Sophrologie et Examens

Bon nombre d’entre-nous sont confrontés au stress des examens. Que ce soit pour réussir l’examen du permis de conduire, le code, le baccalauréat ou bien les partiels (etc.), il est nécessaire dans un premier temps d’avoir réviser correctement. Cette première grande étape de passée, il est parfois compliqué de ne pas être submergé par le stress avant et pendant les examens. C’est ici qu’intervient la sophrologie. Il ne s’agit pas simplement d’apprendre à se relaxer bien que ce soit une première étape (ce qu’on appelle plus communément la relaxologie) ; il s’agit surtout d’apprendre à gérer ses émotions et la sophrologie le permet ! Qui n’a pas tourné en rond dans son lit avant le jour J ? Qui n’a pas ressenti son palpitant monter à l’approche de l’examen ? Qui n’a pas eu envie de se sentir parfaitement confiant en ses capacités ? Autant de questions qui ont une solution !

Dans le cadre de la préparation aux examens, le Cabinet de Sophrologie et d’Hypnose d’Angers propose une préparation aux examens (sur 5 séances). Des exercices pratiques à faire chez soi seront nécessaires pour en augmenter l’efficacité.