Sophrologie et Examens

Bon nombre d’entre-nous sommes confrontés au stress des examens. Que ce soit pour réussir l’examen du permis de conduire, le code, le baccalauréat, les partiels ou tout type d’examen, même après avoir bien révisé, il est parfois quand même compliqué de ne pas être submergé par le stress avant et pendant les épreuves. C’est ici qu’intervient la sophrologie. Au delà de la première étape étant d’apprendre à se relâcher, il s’agit surtout d’apprendre à gérer ses émotions. Qui n’a pas tourné en rond dans son lit avant le jour J ? Qui n’a pas ressenti son palpitant monter à l’approche de l’examen ? Qui n’a pas eu envie de se sentir parfaitement confiant en ses capacités ? Après quelques séances, la sophrologie permet de retrouver l’équilibre et les ressources émotionnelles nécessaires à son équilibre et à sa réussite.