Sophrologie et Sport

La performance sportive ne naît pas du jour au lendemain, elle se prépare. La sophrologie permet cette performance à travers des exercices permettant de développer son schéma corporel, sa coordination, sa confiance en soi, sa concentration, la gestion de ses émotions et ainsi optimiser ses performances.

Nombre de sportifs de haut niveau utilisent la sophrologie pour leur préparation mentale. Elle leurs permet d’optimiser leurs performances et ainsi de pouvoir faire la différence dans les moments charnières d’une épreuve sportive où la maîtrise de la concentration, de gestion du stress et des émotions sont essentielles à la performance.