Un parcours pour les traverser, s’en libérer et avancer en autonomie
Comprendre ses émotions est une étape essentielle pour retrouver de la clarté intérieure, apaiser ses réactions et avancer plus sereinement dans sa vie personnelle et relationnelle.
Cette formation en ligne a été conçue pour transmettre, de manière structurée et accessible, des repères clairs sur le fonctionnement émotionnel, ainsi que des outils concrets pour mieux vivre avec ses émotions au quotidien.
Elle s’adresse aux personnes souhaitant avancer à leur rythme, dans un cadre respectueux, sans entrer nécessairement dans une démarche thérapeutique.
Pourquoi cette formation ?
Beaucoup de personnes ont le sentiment d’avoir déjà compris certaines choses sur elles-mêmes, sans pour autant parvenir à apaiser ce qu’elles ressentent profondément.
Les émotions peuvent alors devenir envahissantes, incomprises, ou générer des réactions répétitives : stress, anxiété, culpabilité, colère, fatigue émotionnelle, difficulté à poser des limites ou à communiquer.
Cette formation propose un parcours progressif pour :
- mieux comprendre le rôle et le fonctionnement des émotions
- apprendre à les accueillir sans les subir
- développer une relation plus apaisée avec soi-même
- retrouver davantage de stabilité émotionnelle et de clarté intérieure
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel et retrouver plus de stabilité intérieure, sans forcément entamer un suivi thérapeutique.
Elle est particulièrement adaptée si :
- vous ressentez des émotions envahissantes ou difficiles à réguler
- vous avez déjà « compris certaines choses », mais que cela ne suffit pas toujours à apaiser ce que vous ressentez
- vous cherchez une approche structurée, progressive et respectueuse de votre rythme
- vous souhaitez avancer de manière autonome, avec des repères clairs
Cette formation ne nécessite aucun prérequis et peut être suivie à votre rythme.
Ce que vous allez trouver dans cette formation
La formation se compose de 12 modules progressifs, articulés autour de la compréhension émotionnelle, de l’apaisement intérieur et de la transformation des schémas émotionnels répétitifs.
Elle comprend :
- des audios pédagogiques et guidés
- un workbook complet pour approfondir la réflexion et intégrer les notions abordées
- des exercices simples et accessibles
- une progression claire, module après module
Le format audio permet d’avancer à son rythme, dans un cadre souple, sans contrainte de temps ou d’horaires.
Ce que cette formation n’est pas
Il est important de poser un cadre clair.
Cette formation :
- n’est pas une thérapie
- ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire
- ne propose pas de solution miracle ou de transformation instantanée
- n’est pas un programme de motivation ou de développement personnel superficiel
Il s’agit d’un parcours pédagogique, conçu pour transmettre des clés de compréhension émotionnelle et des outils concrets, dans un cadre sérieux et respectueux.
L’approche de cette formation
Cette formation est issue de plusieurs années d’accompagnement en cabinet auprès de personnes confrontées à des problématiques émotionnelles variées.
Elle s’appuie sur :
- la sophrologie
- la programmation neuro-linguistique (PNL)
- des outils issus de l’hypnose
L’objectif n’est pas de contrôler ou de supprimer les émotions, mais d’apprendre à les comprendre, les traverser et les transformer lorsque cela est possible, afin de retrouver plus de clarté, d’apaisement et de cohérence intérieure.
Modalités pratiques
- Formation 100 % en ligne
- Accès aux audios et au workbook via un espace sécurisé
- Parcours autonome, à suivre à votre rythme
- Accès illimité aux contenus après inscription
Tarif
Prix de la formation : 127 €
L’accès à la formation comprend l’ensemble des modules, les audios et le workbook, sans abonnement ni frais supplémentaires.
Accéder à la formation
Accéder à la formation et commencer le parcours
Information importante
Cette formation s’inscrit dans une démarche pédagogique et éducative.
Elle ne se substitue pas à un accompagnement médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.